アザラシ🦭メス 2022年2月16日 02:53 真夜中の妄想整理時間。マイスリーを1時半に飲み、それでも口渇で眠れなくて2時過ぎに居間に出る。こういう時は気持ちの切り替えが大切だと経験上、分かっている。布団の中で暗闇の中、じっとしていると時計が気になり、眠れずにいる状態にイライラして焦ってくる。こんな時こそ、短文が効果的。 #日記 #健康 #精神疾患 #双極性障害 #統合失調症 #統合失調症寛解 #躁転 #もう寝ます #統合失調症緊張型 #躁転予感 #2時からの健康ノートで気分転換 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート