真夜中の妄想整理時間。マイスリーを１時半に飲み、それでも口渇で眠れなくて2時過ぎに居間に出る。こういう時は気持ちの切り替えが大切だと経験上、分かっている。布団の中で暗闇の中、じっとしていると時計が気になり、眠れずにいる状態にイライラして焦ってくる。こんな時こそ、短文が効果的。