【斎藤一人】脳の疲労でうつになる前に疲れたら休む♪

2021年9月20日 08:15

何か楽しみを作りたいと思って計画を立てても、なかなか行動に移すことができない場合、まずは「嫌なことをやめる」ことが大事になってきます。斎藤一人さんおススメの「ふわふわ」という天国言葉を唱えながら、普段から気軽さを大切にするんです。よく、風の時代に入ってから部屋の掃除をして『断捨離』をするといいよ♪と言われますが、これは物理的な断捨離だけでなく、精神的な部分での断捨離にも当てはまるんですね。例えば、無理や我慢が伴うもの、あきらめきれず執着しているもの、そういったものを手放すというのも一つの断捨離になります。

非常識な方法で「うつ病」から長者番付の常連に【みっちゃん先生】
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