眠い…減薬１日目の過ごし方

どうも。統合失調症のかたわらカフェ店員と心理カウンセラーやってます。ゆりなです。

昨日から睡眠薬の減薬が始まりました。
具体的には、マイスリー(ゾルピデム)が10mgから5mgに減りました。

寝てみた感じとしては、やはり途中で3:00か4:00くらいに起きてしまう。眠くてすぐにまた眠ってしまったけれど、起きた感じも眠い。午前中も眠い。
今日は仕事が休みでよかった。

んー、昨日１日だけではなんとも判断しづらいから、しばらく5mgで様子をみてあまりに眠ければ10mgに戻すしかないかな。

いずれは、エビリファイも減らして身体を軽くしたいな。
今日はカフェでゆっくり過ごします。