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#トレーニング
マシンVSフリーウエイト どっちがいいの?
どーも!
B−STプロトレーナーズの白石です!
普段パーソナルトレーナーとしてお客様のトレーニングプログラム作成する時は、相談しながら一緒に決めていく事が多いのですが、その際に
『フリーウエイトってやった方がいいの?』
『マシンとは何が違うの?』
という質問をよく受けるので今回は筋肉をつけるにあたって、マシンとフリーウエイトの特徴や、それぞれのメリット・デメリットを挙げながらお話ししてい
どーも!
B−STプロトレーナーズの白石です!
普段パーソナルトレーナーとしてお客様のトレーニングプログラム作成する時は、相談しながら一緒に決めていく事が多いのですが、その際に
『フリーウエイトってやった方がいいの?』
『マシンとは何が違うの?』
という質問をよく受けるので今回は筋肉をつけるにあたって、マシンとフリーウエイトの特徴や、それぞれのメリット・デメリットを挙げながらお話ししてい