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First Penguins 今月の振り返り

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First Penguins メンバーの振り返りnoteです
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#FirstPenguins

9月の振り返り

9月の振り返り

ペンギンズのラスト1か月のテーマは「お金」でした。

これまでお金については本当に無頓着で、毎月の給与明細は全く見ないし、「日々の生活に困らなければいい。散財しないし。」という考え方でした。

そんな考え方なので、身近な人に投資を進められるもイマイチ必要性を感じられず、「投資とか資産運用ってした方がいいんだろうな~」と何となく思いつつ「でもよくわかんないしなー」で終わっていた状態。

でも、今月の

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8月の振り返り!

8月の振り返り!

9月に入ってぐっと気温が下がりましたね。(また来週以降は上がるみたいですが)
8月も終わったので1ヶ月を振り返ってみます。

4月から参加しているコーチングコミュニティ:FirstPenguinsの8月のテーマは『食と体』。改めて自分の理想体型や食生活を考えました。
加えて、あすけんアプリで毎日の摂取目標を立て、毎日の食生活の記録を取ったり、一週間の運動目標も立てたりしました。

1ヶ月やってみて

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7月の振り返り

7月の振り返り

8月も折り返しのお盆休み最終日。
かなり遅ればせながら、7月の振り返りをしたいと思います。

7月のテーマは「生活空間」。7月を始めるにあたって、コミュニティではこんなことをしました。

・掃除頻度チェックリスト
・1日のタイムスケジュールと空間

 「トイレ」「お風呂」「台所」というカテゴリの中でも、「お風呂の鏡」とか「お風呂の排水溝」とかもう少し細かく項目が分かれていて、「えーっと、普段どのく

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7月を振り返る。

7月を振り返る。

7月も終わり8月に入りましたね~!!

4月から参加しているコーチングコミュニティFirstPenguinsも後半戦突入。
7月のテーマは『生活空間』でした。
部屋の片づけや整理整頓が苦手な私にとっては、これを機に本気で変えよう、という気概がとてもあったので、7月はとにかく【部屋を片付ける、整理する(不用品などを処分する)】をやり遂げることを決めていました。

なので、7月は部屋の片づけ・整理整頓

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6月の振り返り

6月の振り返り

梅雨も明け、7月も中旬!
遅ればせながら6月の振り返りです。

6月は図らずも「思考停止」の月になってしまいました。

First Penguinsの6月のテーマは「仕事」。
5月のテーマ「自分の才能」を踏まえ、「仕事」というテーマで自分のゴールを設定する月、のはずでした。

「何に」向かうのか
「何を」するのか
「何の」能力を高めていくか
「何が」提供できることか

「決まらないときは、仮置きで

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6月もおわった〜!ので振り返ろう。

6月もおわった〜!ので振り返ろう。

6月もおわり。今年も半分が過ぎたのか〜。
振り返るとあっという間に感じるけど、この半年はそこそこ濃い半年を過ごせているような気がする。

6月は、5月の振り返りnoteに書いたこの2点を意識しながら過ごすようにしていた。

⚫︎ 自分を評価できるところをちゃんと考えてみる。その上で、自分の才能についても認めてあげられるようにする。
⚫︎ 日々の生活に余白を作る。できれば毎日のどこかに。初めは5

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5月の振り返って

自分アンケート今月印象に残った事といえば、初めて自分アンケートをとったこと。

色んな人から見たイメージや評価を客観的にみる事の大切さを感じました。

ざっくりいうと

・適当にしていてしっかりやる奴
・聞き上手、悪口言わない人
・独特な芯をもっている
・こだわりが強いが、それによる不快感がない人
・型にはめたくない人
・お酒を飲むと大体の人が楽しんでくれる

■気づいたこと
・人の考えを尊重しな

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5月の振り返り

5月の振り返り

濃厚な1か月にしたい、と思った5月初め。
結果、4月よりも濃い1か月にできたんじゃないかなと思えている。
その理由は、周りの人からたくさんのフィードバックをもらうことが多かったからなのかもしれない。

才能発掘シート自分が幼い頃から振り返って、リスクをとってまで起こした行動・抑制されてもしたかったことを書いてみた。正直、私はあまり出てこなかったのだけど、それでも書いたものを振り返ると、過ごして来た

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5月を振り返ってたらだんだん元気出てきた

5月を振り返ってたらだんだん元気出てきた

自分のためのnote。今日はちょっとシュンとしてます。

===

まずは今持っている夢の準備について。

5月はGWがあったこともあり、前半は情報収集に勤しんでいた。

・知見がある人のお話を聞く

・興味がある場所に出掛けて人とつながる

・友人に相談してみる

などなど。

いろんな人の話を聞いていると、だんだん「自分は何をしたかったんだっけ?」の迷子になってきた…!

「こんなんどう?」と

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5月もおわり!今月の振り返り。

5月もおわり!今月の振り返り。

5月ももう終わり。この1ヶ月はどんな1ヶ月だったかを振り返ってみる。

…と、その前に。私はこの5月をどんな1ヶ月にしたいと思っていたんだっけ…?
そもそも、それをきちんと言語化していなかった。そこがまず反省。
来月からは、ちゃんと意思を持ってテーマ設定して1ヶ月を過ごすことにしよ。

FirstPenguinsの5月のテーマは、「自分の才能」。FirstPenguinsのコミュニティに参加して2

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5月の振り返り

今月はとっても長いように感じた1ヶ月だった・・・

あまり好きではないGWから始まり、バタバタと目の前のことをこなす日々。。。

毎年、誕生月の5月は精神的に向き合うことが多くてしんどい時期でもある

体調も思い切り崩した。
胃腸炎になり仕事もキャンセルして数日横になった。

これだけ書くと辛い1ヶ月みたいな感じだけど・・・

そんな5月を振り返ってみよう

才能発掘シートでは
小中学生の時から、

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はじめてのnote

はじめに4月に私がスタートさせた新しいチャレンジについて、言語化してみようと思う、ドキドキ。

45歳になるまで、自分から自分の為に何かを新しく始めようと決定して来なかった私が今回入った「First Penguins」っていうのはこんなコミュニティだ。

First Penguinsは今の自分を変えたい人向けのオンラインコーチングコミュニティです。
毎日コーチや仲間と対話しながら「やりたい」と思っ

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2021年4月の、わたしの気づきについて

2021年4月の、わたしの気づきについて

自分の夢を「持ってみる」ことにした今ちょっとした夢があり、ひとりザワザワと動いている。

わたしがオンラインコーチングコミュニティ「First Penguins」に参加しているのも、そのためだ。

これまでわたしは、自分の夢というものを持ったことがない。それでじゅうぶんに幸せだったし毎日楽しかった。

何かの締め切りに追われてそれに間に合うように頑張ったり頑張らなかったりして、毎日おいしくごはんを

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今月のまとめ2021年4月②

小さな気付きとチャレンジ自分磨きと言って最初にペンギンズに入って感じたのはアウトプットの重要さです。

これがほんと出来てなくてまずどうにかしようと思ったのです。

コミュニティーの中では毎日絶対やる!という決まりがあるわけではないのですが、参加しているみんなのアウトプットが凄いのなんの!!
自然と身についている方々の中に入ると、自分もやらねばー!って言う感情が湧いてきます。

あと、言ってもしょ

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