かじなお

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半年間のコーチングコミュニティを終えて。

この4月から参加していたFirst Penguins のコーチングコミュニティは9月をもって終了しました。 今回はその半年間と、10/5に行われた全体振返り会を踏まえた感想をまとめたいと思います。 ■全体を通しての感想 半年という期間は客観的にみると長かったと思いますが、毎月違うテーマを掲げ、それぞれについて意識と行動の変化に取り組んでいたので、これまでの人生の過ごし方とは違った過ごし方ができた半年だったと思います。 半年の中でも意識・行動共に変化が大きかったと感じている

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    • 8月の振り返り！

      9月に入ってぐっと気温が下がりましたね。（また来週以降は上がるみたいですが） 8月も終わったので1ヶ月を振り返ってみます。 4月から参加しているコーチングコミュニティ：FirstPenguinsの8月のテーマは『食と体』。改めて自分の理想体型や食生活を考えました。 加えて、あすけんアプリで毎日の摂取目標を立て、毎日の食生活の記録を取ったり、一週間の運動目標も立てたりしました。 1ヶ月やってみて気づけたこととしては、意外に自分は 「決めれば動けるし、できる」ということでした

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      • 7月を振り返る。

        7月も終わり8月に入りましたね～！！ 4月から参加しているコーチングコミュニティFirstPenguinsも後半戦突入。 7月のテーマは『生活空間』でした。 部屋の片づけや整理整頓が苦手な私にとっては、これを機に本気で変えよう、という気概がとてもあったので、7月はとにかく【部屋を片付ける、整理する（不用品などを処分する）】をやり遂げることを決めていました。 なので、7月は部屋の片づけ・整理整頓を優先度高く時間を確保して取り組みました。思い返せば、もう1年以上散らかった部屋

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        • 6月もおわった〜！ので振り返ろう。

          6月もおわり。今年も半分が過ぎたのか〜。 振り返るとあっという間に感じるけど、この半年はそこそこ濃い半年を過ごせているような気がする。 6月は、5月の振り返りnoteに書いたこの2点を意識しながら過ごすようにしていた。 ⚫︎ 自分を評価できるところをちゃんと考えてみる。その上で、自分の才能についても認めてあげられるようにする。 ⚫︎ 日々の生活に余白を作る。できれば毎日のどこかに。初めは5分でもいい。その時間で自分を整えられることをしてみる。 まず、ひとつめについて

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          自分にとって仕事とは？

          6月ももうすぐ折り返しですね。 6月のFirstPenguinsのテーマは、「仕事」。社会人になって15年目（！）にもなるので、もはや仕事が日々のかなりのウエイトを占めるようになって久しい。 ただ、仕事に対する価値観はかなり変わってきているように思う。 今回は少し振り返りながら書いてみたい。 社会人1年目～5年目（28歳くらいまで）20代前半～30歳手前くらいまでは、がむしゃらに仕事をしていた。 当時は終電になることもしばしば、たまに会社に泊まるような働き方をしており、と

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          自分にとって仕事とは？

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          5月もおわり！今月の振り返り。

          5月ももう終わり。この1ヶ月はどんな1ヶ月だったかを振り返ってみる。 …と、その前に。私はこの5月をどんな1ヶ月にしたいと思っていたんだっけ…？ そもそも、それをきちんと言語化していなかった。そこがまず反省。 来月からは、ちゃんと意思を持ってテーマ設定して1ヶ月を過ごすことにしよ。 FirstPenguinsの5月のテーマは、「自分の才能」。FirstPenguinsのコミュニティに参加して2ヶ月目。 これまで私は「自分の強み」とか「自分は何者なのか」を考えた時に、本当に

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          5月もおわり！今月の振り返り。

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          自分が変わった時が、才能が開花した時？

          前回に引き続き、今回も才能に関しての問いについて考えてみた。 今回の問いは、【自分の才能が開花した瞬間は？】。 うーむ、なかなかパッとすぐに答えが思いつかない問いだ。世の中の多くの人は、この問いを受けてすぐに答えられるものなのかな。 問いについて考えるために、まずは自分の才能についてリストアップしてみた。 ・場を良くしたり、和ませたりできる。（一対一でも、複数人でも） ・人前で話す時に緊張しない。むしろ人前に立つことが好き。 ・責任感が強い。任されたことはやり切る。

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          自分が変わった時が、才能が開花した時？

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          「才能」について考えてみたこと。

          【誰かの才能を感じたのは、どんなとき？】 という問いをもらった。 才能。このワードを見た時にまず思い浮かんでしまったのが、 「あぁ、自分には大した才能はないよなぁ」 という思いだった。 才能、と聞くと私が思い浮かべるのは ・オリンピック選手やスポーツ選手など、運動能力がずば抜けている人 ・音楽や絵など、アーティストとして活躍している人 ・スティーブ・ジョブズなど、世に名を残す経営者 …といった、所謂『すごい人達』。 勿論、才能だけでその位置にいる人はほとんどいなくて、想像

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          「才能」について考えてみたこと。

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          4月のテーマ【セルフマネジメント】

          はじめてのnote投稿。 文章を書くのは苦手ではないけれど、こうやって誰が見ているかわからないものに自分の思いや考えを書くのはちょっと気が引けてしまう、というのが本音。 なんだけど、この4月から新しくコミュニティに参加していて、そのコミュニティで 『4月の振り返りをnoteに書いてみよう！』 というお題をいただいたので、良い機会だと捉えて書いてみようと思います。 ▼4月から参加しているコミュニティ“First Penguins”。マスコットのペンギンが可愛い。 Firs

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