腹筋basic
動画編集4作品目
このスタイルに慣れてきたので、どんどん新しい動画撮影していきます！
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今日は腹筋トレーニング
【腹筋basic】
basic基礎であり、誰もがまずは鍛えたい部位にあげるのが腹筋
長い腹筋の中で、特に下腹をターゲットにした腹筋
足を動かすときのリズムと呼吸など、色々と意識していただくポイントがあります！
ポイントを意識することが結果の違いに現れます！
是非
★呼吸がポイント！足を下ろす時にしっかり息を吐く
★顔を前に上げて首のラインを狭くしない
★お腹を下からぐっと持ち上げるイメージ
このポイントはまずはしっかり意識してみてください！
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clipは…
【今必要なものを
今の目的に合わせて選んで
自分のnoteにclip】
【目的に合わせて体を変える、なりたい体で健康に過ごす】をテーマにしています！
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ボディメイク、脂肪燃焼、体幹、コンディショニングストレッチ、機能改善トレーニングなどの体を変えていけるメニューを用意して、それに合わせて動画マガジンをnoteで発信、noteより購入頂けます！
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是非noteフォローお待ちしています！
プロフィール欄にリンクあります！
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これからどんどんいろんな動画発信していきます！
お楽しみに
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