集中力＝ほかのことをしない力
2023年3月24日（金）朝の6:00になりました。
オレでなきゃ見逃しちゃうね。
どうも、高倉大希です。
寝具にはお金をかけよう。
アプリをつかって、睡眠の質を管理しよう。
ここ数年で、このような言葉をよく耳にするようになりました。
睡眠は、究極の「集中」です。
意識が途切れ、物理的にほかのことができなくなります。
生物は、強制的にほかのことができない状態をつくることで、休息に集中し、活動可能な身体を保っているというわけです。
取材原稿の価値は、取材を通して得られた分母の大きさによって決まる。ただし、分母が大きければそれでいいわけではなく、膨大な分母のなかから、適切に「書くこと」と「書かないこと」を選別しなければならない。
「なにかに集中する」ということは、「ほかのことをしない」ということです。
「勉強に集中する」ということは、「YouTubeも観ないし、ゲームもしないし、漫画も読まないし、うたた寝もしない」ということです。
それにも関わらず、わたしたちは「勉強に集中する」と決めたら、勉強のことばかりを一生懸命考えようとします。
「どの教材を使おうか」とか、「どの順番で取り組もうか」とか。
たしかにそれらを考えることも大切なのですが、「勉強に集中する」という状態をつくるためには「いかにほかのことをしないか」を考えなければなりません。
いかにYouTubeを観ないようにするか。いかにゲームをしないようにするか。
いかに漫画を読まないようにするか。いかにうたた寝をしないようにするか。
身も蓋もないことを言ってしまうと、多くの仕事において、高度なスキルは必要ないことがほとんどです。もちろん、専門的で職人のような職種ではスキルが必要かもしれませんが、ホワイトカラーを中心とした会社員であれば、事務スキルもコミュニケーションスキルも、一定のところで高止まりします。そもそも人間の能力に「そこまでの差はない」と考えたほうがよいでしょう。
ポイントは「気合い」に頼らないことです。
気合いでYouTubeを観ないようにする。気合いでゲームをしないようにする。
気合いで漫画を読まないようにする。気合いでうたた寝をしないようにする。
「気合い」が機能した過去なんて、あったためしがありません。
「やる気」や「モチベーション」なんかもおなじです。
「自分を信じない仕組み」をつくり上げられるかが勝負です。
毎朝６時に更新します。読みましょう。 https://t.co/rAu7K1rUO8
— 高倉大希｜インク (@firesign_ink) January 1, 2023
サポートしたあなたには幸せが訪れます。