【note44日目】隙間時間の活用は人生を制する

私は隙間時間が大好きです。
隙間時間を制する者は、人生を制するとも
思ってます。

今回は隙間時間についてまとめてみました。

隙間時間の定義

ここでは5分から10分と定義します。

なぜ隙間時間か？

ズバリ

”集中出来るから”

です。

隙間時間は期限があります！
もちろん次の予定までですね！
つまり集中して取り組まないとあっという間に
期限が来るのです。

提出期限の最終日に一気にやる時
なんか集中出来ません！？
まさにそれです！！

そして長い時間集中力するよりも短い時間集中する方がはるかに簡単です。
また、目標も達成しやすいです。

では、具体的にどんなことが出来るのでしょうか！？

隙間時間の活用法

1.読書:

電車やバスの中、待ち時間などに、好きな本を読むことができます。読書は、知識や英語力の向上に繋がります。

2.ウォーキング:

闇雲に歩くのではなく、スマートフォンを利用して
歩数や歩いた距離を計測しながら、健康美容に取り組みましょう。

3.英会話学習:

音声学習アプリを使って、休憩時間や通勤時間などで英会話学習を行うことができます。会話をスムーズに練習することができます。

4.ストレッチ:

日々の体をケアするために、ストレッチを行う時間がある時には、気持ちよくのびのびと体をリラックスさせましょう。

5.リラックスする:

60秒で深呼吸や目を閉じて、周囲の騒音を想像しないようにするなど、簡単なリラックスを心がけましょう。

6.アイディア練り:

何かアイディアを思いついた時は、その場でノートに書き出しておくことで、後から整理し、実行ステップまで進めることができます。

7.知識収集

記事や動画、ニュースなど、インターネット上で検索したり、社会人になってから別の分野に出会った場合、生きていくために必要となることもあります。自分自身が興味のある分野を探して、情報を集めたり、入門書を読むことも大切です。

最後に

隙間時間を最適に使うことで取り組むことが圧倒的に増えます。
時間がないが口癖の人は隙間時間を活用してより充実した日々を過ごしましょう。