小浦　みずか

東京都出身のアラサー主婦。2022年４月に山梨県に移住。フリーランスライターとして、一…

小浦　みずか

東京都出身のアラサー主婦。2022年４月に山梨県に移住。フリーランスライターとして、一歩踏み出したところです。地球上で一番好きな食べ物は、わらびもち。自信をもって趣味といえるものがない趣味難民ですが、ちょこっとヨガはほぼ毎日続けています。キャリアスクールSHElikesで勉強中。

  • マタニティライフの記録

    第一子の妊娠を機に、マタニティライフの記録をしていこうと思います。心配事の多い妊婦さんに共感してもらえて、少しでも気休めになるような記事になっていたら嬉しいです。

  • 毎月の振り返り

    毎月、勉強したことや参加したイベントなどを振り返る記事を書いています。そちらをまとめたものです。

  • 新米主婦の、つれづれ日記

    2022年4月から結婚生活をはじめた私の、体験や日々思ったことをまとめています。

  • 退職して山梨に来た主婦が、フリーランスライターになるまで

    未経験から、フリーランスでライターとしてお仕事できるようになった過程をまとめました。 ライターやフリーランスを目指している方、SHElikes受講生の方などに特に読んで欲しいです！

  • みずかのイベントレポート集✍️

    参加したイベントのレポートをまとめています。イベントの内容だけでなく、参加して得た学びも含めて書くことを意識しています。

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インタビューライティングに役立つ！ AIの活用法【イベントレポート】

AIとライティング、と聞くと「ライターは仕事を取られるのでは…？」と不安を感じる方もいるかもしれません。 しかし、AIを上手く活用して、仕事の質をあげているライターもたくさんいます。 本イベントでは、インタビューライターとして活躍されている仲奈々さんから、実際にインタビュー記事執筆時に活用しているAIについてご紹介いただきました。また実演方式でAIの活用法について教えてくださったので理解しやすく、受講生である私もAIを使ってみたくなりました！ AIの台頭に漠然と不安を抱

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    • 【生後4ヶ月】成長もトラブルも経験したひと月(4ヶ月健診・乳児湿疹・寝返り)

      ワンオペ育児にも少し慣れ始めた時期。 トラブルもありつつ、成長もしっかりと見られたひと月の記録を残していこうと思います。 4ヶ月健診🧑‍⚕️娘、生後1ヶ月ぶりの健診へ。4ヶ月は主に、首すわりの確認をしました。 首はすわってると思うものの確信がなかったのですが、先生にしっかりすわっていると言われて一安心。身長・体重も平均くらいで順調でした。 あとは5ヶ月頃から始まる離乳食について、栄養士さんから説明があったのですが……まだ全く準備してないなかで、離乳完了までの流れをざー

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      • 工夫次第で、子育て中でもできることはたくさんある【インタビュー：子育て中の時間の作り方】

        今回お話を伺ったのは、1歳の女の子を育てるコーチのちひろさん。お子さんの保育園入園前から、SNSでの発信やコーチングのお仕事に精力的に取り組まれていました。 最近ではXで「子育てしながら時間をうまく使う方法」について発信されています。 Xでの発信を継続してフォロワー1,000人突破を果たしたり、ご自分のサービスも運営されていたりと、活躍を続けるちひろさん。 子育て中でもやりたい仕事ができている秘密は、スケジュールの立て方や苦手なことを手放す工夫にありました。 やりたい

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        • 【生後3ヶ月】初めての3人暮らしの記録（お食い初め・セルフねんね・ワンオペ育児）

          里帰り先での育児が終わり、ついに夫と私と娘の3人暮らしが始まった、生後3ヶ月の時期。 今まで頼りにしていた実母はいない。ついに始まるワンオペ育児。不安は多かったけれど、娘の成長にも助けられた1ヶ月でした。 【生後3ヶ月の出来事一覧】このうち、太字にした出来事について詳しく書いていこうと思います。 長い里帰りを終えて、ついに自宅へ🚗娘が産まれてから3ヶ月、妊娠中も含めたら半年以上もお世話になった実家から、ついに自宅へ帰ることに。 東京の実家から、山梨の自宅までは車移動。

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          11本
        • 毎月の振り返り
          15本
        • 新米主婦の、つれづれ日記
          7本
        • 退職して山梨に来た主婦が、フリーランスライターになるまで
          12本
        • みずかのイベントレポート集✍️
          15本
        • 山梨のココが素敵！
          4本

        記事

          【生後2ヶ月】里帰り先での色々な初体験の記録 (赤ちゃん訪問・予防接種)

          娘が産まれて2ヶ月。里帰りしていた多くの方はもう自宅に戻る頃だと思いますが、都合により私はまだ実家にいました。 里帰り先での赤ちゃん訪問と予防接種を経験しているので、もし同じ状況の方がいれば、この記事を参考にしてもらえたらと思います。 では、まず生後2ヶ月に起きたことをざっと書いてみます！ 【生後2ヶ月のできごと一覧】色んな初体験や成長が見られた1ヶ月でした。 この中から特に印象的だったこと(太字部分)について、詳しく書き残していこうと思います。 初めて一緒に湯船に

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          【生後2ヶ月】里帰り先での色々な初体験の記録 (赤ちゃん訪問・予防接種)

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          休日の家事育児、最適な分担方法とは…？

          「土曜日なのに、全然休めなかった……」 夫が作ってくれた焼きうどんを、私は涙を止めることもできないまま食べ進めていた。 こんにちは、新米母のみずかです。いきなりどうした？って感じの書き出しですが、これは一昨日のリアルな私の様子。 平日のワンオペ育児が始まって2週間が経ち、疲れが溜まってきたタイミングでの待望の土曜日。夫もいるし、少しはゆっくりできるぞ〜と思っていたのに、全然休めた気がしなかったのです。 というのも、我が家の生後4ヶ月の娘は相変わらず抱っこが大好き。だいぶ

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          休日の家事育児、最適な分担方法とは…？

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          「なりたい自分」って、つい職業で考えがちだけど、それだけじゃないよな、と気づいた話

          どんな自分になりたいか、今までの私はなんとなくでしか考えてこなかった。 小学生の頃の将来の夢は、小説家。理由は、小説を読むのが好きだから。 高校生の頃のなりたい職業は、国際公務員。理由は、海外で活躍するのってなんかカッコイイなと思ったから。 就活生の頃の志望企業は、出版社。理由は、仕事するなら楽しいと思えることがしたくて、本が好きだからいいかもと考えたから。 こう書き連ねると、自分の考えが浅はかすぎて恥ずかしくなってくる。なんとなく楽しそう、なんとなくカッコいい…そんな理

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          「なりたい自分」って、つい職業で考えがちだけど、それだけじゃないよな、と気づいた話

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          【生後1ヶ月】抱っこ大好き娘との格闘の記録

          娘が産まれてから１ヶ月が経ち、だいぶお世話には慣れてきた頃。でも体力的にも精神的にも一番辛かったのが、生後1ヶ月のひと月でした。 （前回の育児ログはこちら↓） １ヶ月健診産まれてちょうど１ヶ月経った日に、産院での１ヶ月健診へ。私の診察をしてから小児科へ移動して娘の診察を受けたので、娘にとっては初めての長時間の外出となった。 赤ちゃん連れの外出って、荷物がほんとに多くて大変。哺乳瓶・液体ミルク・液体ミルクのアタッチメント・ガーゼ・ブランケット・着替え用の服と肌着・おむつ・

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          【生後1ヶ月】抱っこ大好き娘との格闘の記録

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          自分を変えるために必要なことに気づいた私の、一歩踏み出したいこと

          自分で自分を変えるために、必要なこととは？自分で自分を変えることって、本当に大変だ。自分で責任を負うからこそ、どうしても甘えが出てしまう。 私は結婚を機に地方へ移住することになり、東京の会社を退職。自宅でライターの仕事をしたいと思い立って、2022年8月にSHElikesに入会した。 入会後8か月経って、ようやく初めてのライティングのお仕事を獲得。翌月にはもう1件案件を獲得したものの、その2か月後に妊娠が発覚し、新たな案件獲得は断念した。 そして出産を終えて4ヶ月経とう

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          自分を変えるために必要なことに気づいた私の、一歩踏み出したいこと

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          【新生児】里帰り先での、初めての育児。1ヶ月の記録

          はじめに2024年1月末に、第一子となる娘を出産して早2ヶ月。育児に追われる日々を過ごすなかで、なんとか娘の成長記録を残したいという思いが芽生えてきました🌱 という訳で、ひと月ごとにまとめて記録していこうと思います✍️ 育児の合間を縫って、ちまちま書き進めていくのでマイペース更新となりますが、良かったらご覧ください😊 【生後1週目】初めての育児&術後の腹痛に苦戦！2,500gにギリギリ届かない、小さめサイズで産まれた娘。頭も手も足も、とってもちっちゃい！ けれど一生懸命

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          【新生児】里帰り先での、初めての育児。1ヶ月の記録

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          【出産レポ】妊婦から母へ…！【妊婦エッセイ#10(出産当日)】

          (前回の妊婦エッセイ#9はこちら↓) ※なぜハイリスク？と思った方、こちらに書いてるのでぜひご覧ください。 妊娠37週5日目、ついにその時を迎える。 いよいよ手術…！予定帝王切開での出産は、当たり前だが計画どおりに進んでいく。私の場合は朝イチの手術だったので、9時には手術室に入れるよう、朝早くから準備が始まった。 せっかくなので、当日の様子を時間ごとに記録していく。リアルなタイムスケジュール、公開。 6:30 入院中のルーティンである、体温・血圧・赤ちゃんの心拍の計

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          【出産レポ】妊婦から母へ…！【妊婦エッセイ#10(出産当日)】

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          まさかの管理入院！【妊婦エッセイ#9(36週〜出産前日)】

          (前回の妊婦エッセイ#8はこちら↓) え…もしかして、おしるし？！これがまさかの管理入院に繋がることに…。 バタバタな1日36週に入った日の夜、おりものが急にピンクっぽくなった。出血はなさそうだが、いわゆるおしるし(出産の兆候)かもしれない。 私は予定帝王切開が決まっているので、もし陣痛が来てしまうと予定ではなくなり困る。念のため翌日、病院に電話することにした。 翌朝連絡すると、「胎盤からの出血だと怖いので、今すぐ入院の荷物持って来てください」と言われ、慌てて家を出る

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          まさかの管理入院！【妊婦エッセイ#9(36週〜出産前日)】

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          出産って、本当にどうなるか分からない【妊婦エッセイ#8(32週〜35週)】

          (前回の妊婦エッセイ#7はこちら↓) これが世界一幸せな洗濯か……。ものすごい納得感があった。 水通し妊娠9ヶ月に入り、天気が良い日を狙って、赤ちゃん用の洋服や肌着などの水通しを実施した。 購入してから開けてなかったので、わくわくしながら開封。服以外にも、ガーゼやバスタオルなども洗うので結構なボリュームだ。 洗い終わって干してみると、「世界一幸せな洗濯」と言われる理由が分かった。普通のハンガーだと大きいので、赤ちゃん用のハンガーにかけていくと… ちっちゃい服たち、可

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          出産って、本当にどうなるか分からない【妊婦エッセイ#8(32週〜35週)】

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          出産が現実味を帯びてきた…！【妊婦エッセイ#7(妊娠28週〜31週)】

          (前回の妊婦エッセイ#6はこちら↓) それはある日の昼下がり。突然の出来事だった。 横向き寝デビュー妊婦は仰向けで寝れない、と聞いてはいたけど、こんなに急だとは…と私は呆然とした。ある日昼寝をしようと思ってベッドに仰向けで寝転んだら、すーごく苦しかったのだ。 それまで「まだ仰向けで寝れるもん♪」と余裕だったのだが、突然「あ、これは無理です」になる衝撃といったら。 これを機に、昼寝のときは実家にあった抱き枕を愛用するように。いわゆるシムスの体位(※)をとると、やっぱりラ

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          出産が現実味を帯びてきた…！【妊婦エッセイ#7(妊娠28週〜31週)】

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          臨月直前妊婦の、赤ちゃんを迎える気持ち

          出産予定日まで、あと33日。 臨月直前の妊娠35週に突入した今、赤ちゃんを迎えるにあたっての気持ちを残しておきたいと思う。 出産の先には育児が待っていて、初めてのことだから上手くできるか不安だし、きっと大変な日々を過ごすだろう。 でも、これまで抱いてきた、赤ちゃんと会える日を楽しみにしている気持ちを思い出せたら、きっと少し心が軽くなるんじゃないだろうか。 そんな希望もあって、したためてみようと思った。 子育ては、人生で経験しておきたかったこと子供の頃から年下の面倒を

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          臨月直前妊婦の、赤ちゃんを迎える気持ち

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          赤ちゃんを迎える準備を開始！【妊婦エッセイ#6（妊娠24週〜27週）】

          (前回の妊婦エッセイ#5はこちら↓) 長い間会っていなくても覚えててもらえるって、やっぱりすごく嬉しいものだなあ。 出産前最後の美容院髪をそろそろ切ろうと思っていたタイミングで妊娠発覚し、かなり髪が伸びていたので美容院へ。実家近くの美容院に行くのは実に5年ぶり。お店はまだあるものの、担当してくれていた美容師さんはいないかもな…と思っていた。 久々に電話をかけてみると…聞き慣れた声が！「担当のご希望はございますか？」と聞かれ、「〇〇さんですか？5年前に担当頂いてた△△(私

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          赤ちゃんを迎える準備を開始！【妊婦エッセイ#6（妊娠24週〜27週）】

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