学習性無力感に陥ったらおしまい！？

「Andyの学びマガジン2024」第3弾。
本日のテーマは、『学習性無力感に陥ったらおしまい！？』です。

「Andyの学びマガジン」では、Andyコーチが日々情報収集する中で見つけた記事やレポート・論文を補足知識や考えとともに2週間に1回ご共有します。

本記事はメンバーシップ「Salon de Andy for Managers」メンバーの特典記事です。
前半はどなた様も無料でご覧いただけますので、ぜひご覧ください！
※メンバーシップに参加されてない方も購入すれば閲覧できるようになっています。

学習性無力感って知ってる？

「この状態嫌だけど、もう仕方ないよね・・・」
と思うことありませんか？

もしかするとその状況、学習性無力感かもしれません。

学習性無力感は、心理学者のセリグマンが提唱した理論で、「回避不可能なストレス状態に置かれると、抵抗することさえしなくなるという現象」を言います。

犬の実験が有名です。簡単に実験の内容をまとめます。

グループAの犬
〈１回目〉
電気ショックを与える / パネルを押すと電気ショックが止まる仕組み
→パネルを押して電気ショックを止める
〈２回目〉
電気ショックを与える / 低めの壁を飛び越えると電気ショックを回避できる
→壁を飛び越えて電気ショックを回避する

グループBの犬
〈１回目〉
電気ショックを与える / パネルを押しても電気ショックは止まらない仕組み
→パネルを押しても電気ショックが止まらず、電気ショックを受け続ける
〈２回目〉
電気ショックを与える / 低めの壁を飛び越えると電気ショックを回避できる
→壁を飛び越えず電気ショックに耐える

グループBの犬は２回目ストレスを回避できるのに回避せずに耐えるようになる。
学習性無力感に陥っている。
これって考えてみたら恐ろしいことですよね。
※この犬の実験、記事の最後に実験の続きを共有するのでぜひご覧ください。

でも、この学習性無力感、生活の至るところで陥っているのを見かけます。
自分自身に対して、家庭に関して、仕事に関して、組織に関して。
あなたは大丈夫ですか？

ストレスを回避するチャンスがあるのに耐えてしまっている。
この状況はぜひとも克服していきたいですよね。

あなたの組織が学習性無力感に陥ったら起こること

マネジャーの立場からすると、メンバーにはモチベーション高く、パフォーマンスを上げてほしいですよね。
その阻害する要因に学習性無力感はなりそうですよね。

学習性無力感が職場に与える影響を調べてみました。