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土曜日はOWN週報！ 結局何も変わってないのでは？というGWを乗り越えて、その先ももし…
土曜日はOWN週報！ いったん下がったように見えるものの、そんなタイミングで魔のGWが…
土曜日はOWN週報！ 大きく下げた先週。その下げが維持できるのか、それともやっぱりまた戻…
土曜日はOWN週報！ 結局上がって下がってを繰り返して。このままこの体重で安定してしまう…
土曜日はOWN週報！ 変に安定期にも見える今日この頃、そう見えるカラクリが少し見えてき…
本来に戻って、土曜日はOWN週報！ 上がったり下がったりを繰り返して不安定、と思いきや、今の体重で安定しつつあるのか？とも思わなくもないちょっと気になる今日この頃ですが、今週はどうなったのでしょうか？ では今週の週報です！ 今週のデータ体重変化 67.4kg→68.2kg（+0.8kg） 体脂肪率 22.9%→23.3%（+0.4%） 筋肉量 50.1kg→49.8kg（-0.3kg） 今週の感想 そりゃ、食べたら増えるよね、という非常に分かりやすい結
本来は金曜日に書いて土曜日にOWN週報を出しているのですが、今週は木曜日がいろいろバタつ…
おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ タスクシュートを使っ…
ついにぴたっと止まった食欲。 テンションがた落ちで完全停止していたOWNも今週から再開。…
おはようございます。今日も今日とてタスクスート、ふぃるです！ タスクシュートは着手に…
食欲が収まらず、増量も止まらない先週。 今週は食欲に勝てたのか、それともまた収まらず…
おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ どんな人でもそうです…
おはようございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！ タスクシュートはうまく使えるようになった気がするけれど、生活の質が上がった気がしない。 そんなことはありませんか？ 認定トレーナーを名乗っていながら、私も時折発生する状況です。 とはいえ、それの原因は理解しています。 言い換えると、理解していながらあえてその一線を踏み越えるということでもあるのですが。 ともあれ、生活の質が上がらない一番の原因は、睡眠が足りていないことです。 私たちが思っ
