OWN週報～今週は緊急回避的に
本来は金曜日に書いて土曜日にOWN週報を出しているのですが、今週は木曜日がいろいろバタついてしまっていたので緊急回避的に１日前倒しのOWN週報！
木曜夜に書いているので、記録されている体重等のサイクルは変わっておりません。（いつもは金曜朝に書いているので、木曜夜の記録なのです）
では今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
67.9kg→67.4kg（-0.5kg）
体脂肪率
23.3%→22.9%（-0.4%）
筋肉量
49.5kg→50.1kg（+0.6kg）
今週の感想
今週は大きく減少！
食欲が収まると子のようにきっちりと結果が出るんだなぁと改めて実感した感じです。
また、トレーニングにもしっかりと戻れているので筋肉量の増加もうれしい所。
去年ほどの劇的な改善に至っていないのは、去年より体が出来ているからこそ単純に死亡が落ちない状況なのかな、などと思いつつも、元々OWNの教えを学んでいれば１週間単位の増減で一喜一憂するものでもないので、まぁいいや、と言った所です。
とりあえず、次への意欲がまた湧いて出てきたのが一番の収穫ですね！
最後に
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