OWN週報～見えない所に変化現る
ついにぴたっと止まった食欲。
テンションがた落ちで完全停止していたOWNも今週から再開。
1週間でどうこう変わるわけでもないのですが……
では今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
68.1kg→67.9kg（-0.2kg）
体脂肪率
23.4%→23.3%（-0.1%）
筋肉量
49.6kg→49.5kg（-0.1kg）
今週の感想
今週はぱっと見変化なしなのですが、見えてない部分を追加説明しますと、体脂肪率自体は週で3％下がっています。
体重も、昨日一気に落ちたので結果マイナスとでていますが、それまでは+0.1kgくらいでした。
体重なかなか落ちないなぁと思っていたのですが、データをひっくり返してみると見えない部分に変化がみられていました。
それは、体脂肪量が大きく減って、筋肉量が上がっていた、と言うこと。
これは良い変化です。いわゆる、良い意味でのウェイトアップが出来た、と言うことですから。
元々、ボディビルダーの方々はいったん脂肪をつけてから筋トレで絞ると言っておられますが、こんな感覚なのだろうか、と考えた週でした。
これからは、もっと絞れるといいなぁと思いつつも、無理はしないで行きましょう、とも考えております。
最後に
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