食べてほしいもの、そうでないもの。PMSにはどんな食事?
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前回、PMSって何?というお話をしました。
PMS(月経前症候群)とは、月経前の様々な症状があらわれること。
自分の体・心の状態を把握することや、かかりつけの産婦人科を持つことについてお話しましたね。
女性の健康についてはこちらのマガジンにまとめています▼
毎月訪れる生理に対して、食事で少しでもPMSの辛さが和ら