ふくらはぎ復活！～チャレンジ5日目

昨日一日クララのようにヨチヨチ歩いてましたが(笑)復活！
今日もまだ筋肉痛は残ってるものの普通に歩けてるので、レッツエクササーイズ！！

休むのはダメじゃないらしい

昨日一日休んだだけなのに、縄跳びつれぇ…（いつになったら縄跳びに慣れるのかwww）でも一応20分フルでやりましたよ！！

休んでも体重が戻ってなかったというのが嬉しくて、モチベーション上があげられました✨(単純)

休むとやっぱダメなのかなーと思ってたんですが、1970年代飲み会でお話した人がそういうの詳しくて（旦那がゴリマッチョらしいｗ）筋肉痛が辛いときは発達してる時なので、無理してやらずに休んで良いそうだ。

痛みがやわらいだら、また続ければ大丈夫との事なので、無理せずコツコツ頑張ります！