笑顔の効果
笑顔を作ると
脳は 楽しい と受け取ってくれるので、コレを活用しない手はない。
楽しくない時
落ち込んでいる時、イヤな時、憂鬱な時、だるい時、イラッとする時、悲しい時、どんなときでも、
とりあえず 笑う。
一人の空間ででもいいし、人がいてもOKならその場で、先ず笑う。
笑顔を作るだけでいい。
楽しくないのに笑えないなんて、そんな事はない。
笑顔を作るだけ。
顔を整えるだけ。
形から入って良い。形だけでいい。
笑顔を意識して作るだけで、表情筋の動きは脳に伝わっているから、「その動きは「楽」ですね?ってドーパミン系の神経系が変化し始める。
だから笑う。笑顔になることは本当に大事。
心理的にも脳科学的にも。
落ち込んいるときこそ。
笑顔をつくって行こ!
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