⚠️春バテ防止⚠️

ゴールデンウィークが始まりますね✨
春なのに、夏のような気候ですが、
楽しい予定を全力で謳歌し、５月病にならないようにメンテナンスとして食養生で春バテ対策して行きましょ🙆

キュウリ
むくみを取り、お肌の赤みや乾燥を抑えてくれます！浅漬け、お味噌をつけて食べるのがオススメ👍

セロリ
 身体の熱を冷まし、目の充血なども抑えてくれます！マヨネーズをつけて食べたり、サラダに入れて食べるのがオススメです🙆

こんにゃく
熱さによるのどの渇きや吹き出物、ニキビに効果アリ✨便秘改善にも！
刺身こんにゃくや田楽味噌がオススメ👍

フルーツなら、スイカ🍉、バナナ🍌、キウイ🥝、リンゴ🍎がオススメ👍おやつに食べてみて下さい！美容効果もありますよ✨

以上、春バテ対策食材を美味しく召し上がって頂き、心と体にエナジーチャージして参りましょう❗

本日もお読み頂きありがとうございました🙏

次回もよろしくお願い致します！