香月（かつき）
日常でふと気になったこと・浮かんだアイデア、・気づいたことなど、書いていきたいと思います。
マインドフルネス瞑想に取り組んで気付いたことをシェアします。
ビジネス書や自己啓発書の要約と香月が着目したポイントをまとめています。
香月が世の中に発信したいけど、少しためらいもある内容を綴っています。
フェルミ推定は100問マスターすれば極められるらしい。 このマガジンでは、「考えるエンジン」の高松智史さんの本を参考書籍にしつつ、フェルミ推定問題を実際に100問解いています。
ロス感に浸る自分がいる。 せっかく前を向いて生きようとしているのに。。。 これは過去の話をしたせいだ。 私にとって大学時代は、、、まだ消化しきれていない。 いろいろな想いが渦巻いているから、まだ今は振り返るときではない。 だが、社会はそうさせてくれない。 だから、学生時代の経験を、就職面接で話すことになる。 あまり、自分の過去を相手のために話すことなどしたくない。 仕事の文脈で「お話」にするには編集が必要だ。 この編集は自分のストーリーに手を加えて、自分では面白くなくな
最近、ヴィパッサナー瞑想を行う理由が変わり初めている。 そのきっかけは、瞑想を行うことが億劫に感じることが増えたことだった。 これは、ヴィパッサナー瞑想をする目的を変える頃合いのサインだったのかもしれない。 現在、私がヴィパッサナーをしているのは、慈悲の心から生きるためだ。 ただ、最初からそうだったわけではない。 そもそも、ヴィパッサナーを学んだのは、自分の心に生じる「苦しみ」から開放されるためだった。 千葉のヴィパッサナー瞑想センターで10日間の合宿の後、家でも朝晩、
今週は、なるべく朝晩に瞑想する習慣を持った。 瞑想が有ると無しでは、メンタルが異なることを実感した。 有ると、思考の回転が噛み合ってくる。 無いと、思考が飛散して、考えたり行動すべきことが手につかない。 瞑想する時間は、１日あたり２時間をとるようにしている。 １時間×２回（朝晩） 1時間という長さは、ヴィパッサナー瞑想の指導者であるゴエンヵ氏が推奨している。 座っているとどうなるか？ 座り初めは、身体中が「わぁー！」っとなっている。 しかし大体の場合、最初の20分くらいで
こんにちは、香月です。 今回の記事では、2023年の5月に初参加した、ヴィパッサナー瞑想合宿で学んだことについて、シェアします。 瞑想によって得られる効果・恩恵の感じ方は、人によって様々だと思います。 わたしが瞑想合宿に参加した目的は、瞑想法のやり方とその効果を「わたし自身の日々の生活」に落とし込むことでした。 ですので、この記事では、実際にわたしが学んできたことを、わたしの経験・感覚として、お話したいと思います。 では、本題に入ります。 ヴィパッサナー合宿で得たことは
今までのことを振り返るよりも、未来にやりたいことを語る方が良さそうだ、ということに気づいた。 目的意識を育てる、というのだろうか 今の自分の行動は、将来こうなりたい、という姿からして、ふさわしい行動なのだろうか？という視点を持っていれば、やるべきことの指針を立てやすいのではないだろうか。 だから、これからのnoteでは、未来について語ることが多くなっていくと思う。
これまでは過去のことを引きずることが多かった。 でも、最近は過去のことが清算できてきた。 今やりたいこと、これからやりたいことを考えられるようになってきた。 今やりたいことは「遠出すること」「今まで会ったことのない人と話すこと」 過去を清算するのに役立ったことは２つある。 1つはモノの断捨離 ２つはたくさん書くこと この２つをしまくったことで、過去から現在に目線を変えられた。 未来への希望を育てていきたい。 楽しみなことを増やしたい。
学校の教師というのは、面倒な奴等だ。 気に入らないことがあると、すぐに生徒に八つ当たりして、鬱憤を晴らそうとする。 そんな学校生活をサバイバルする術を教えよう。 結論から言うと「ごっこ遊び」を理解すること。 これだけで先生を扱いこなすことができる。 みんなも幼稚園で一度はやったことがあるかもしれない。 お医者さんごっこ、お母さんごっこ、家族ごっこ、ポケモンごっこ、動物ごっこ。 先生と生徒も「学校ごっこ」に過ぎない。 先生は、自分の役を演じきろうとしているだけだ。 先生
作業に取り掛かろうとするときに、ついつい情報を集めすぎてしまって、実際の作業に取りかかれないときがある。 これはまずいなぁ。。。。 パッケージを一本上げてしまうことの方が重要。 だから、制限時間を設けて、その間で出来る限りのことをしてしまおう。
「知性」と「信頼」を獲得できれば、人生なんとかなるのではないか？ そんなことを思いながら、読んだ本がこれである。 この本から学んだことをシェアしたい。 1番大きな学びは「自分以外の人のために考える」という視点である。 本書では「知性」と「信頼」をもたらすための法則と思考法の２つを紹介している。 まず、７つの黄金法則は とにかく反応するな 頭のよさは他人が決める 人はちゃんと考えてくれる人を信頼する 人と闘うな、課題と闘え 伝わらないのは、話し方ではなく考えが足
これまでアーティスト気質で生きてきたけど、クリエイター気質で生きた方が楽しそうだぞ。 ということに気づいた。 アーティストとクリエイターってどう違うの？ 似ている言葉だけど、香月はこれを区別したいと思っている。 違いは、意識が誰に向いているか？という点だ。 アーティストは自分自身のために創作している。 クリエイターは自分以外の誰かのために創作している。 香月はこれまで自分自身のために活動してきたけど、そこに自分以外の誰かのためを思っての意識と行動を入れることで、人生が活
ついに、来週千葉のヴィパッサナー瞑想に参加するよ！！ ワクワク！ドキドキ！ 過去のnoteの記事では、合宿に参加する「目的」や「持ち物リスト」について、書いてきたけど、やっと本当に参加することができる！！ 本とかyoutubeで情報を集めすぎたけど、参加する前に自分の中で勝手なイメージを作るのは、あんまり良くなかったかも。。。 でもしょうがないよね。 だって、楽しみなんだもん！ この1週間は、１日に30分くらい瞑想のつもりで座っているけど、身体の力が抜けて、リラックス
『SM奴隷から学ぶ「うつ」の治し方』著・紗弥を読んでみた。 著者はSM女王を仕事にしていた人で、モットーは「ふてぶてしく美しく生きよう。」だという。 「生きていく上で受けるべき苦しみを自分で受け取っていく」ために、必要なことは【女王様目線を持つこと】らしい。 香月も紗弥さんの調教を受けて、痛みと快楽の世界に飛び込んでみよう。 調教ワーク１あなたがこれまで、「生きててよかった」と感じたときは、どんな時だっただろうか？ 東南アジアに１人で旅行に行った時。 １人旅行で全ては
今日は、香月が初体験で思った感想を書きたい。 どの体験を初体験とするかであるが、今回は「膣への挿入」を持って初体験とする。 香月の初体験の相手は「なし・なし・あり」のニューハーフさんである。 「なし・なし・あり」のニューハーフとはどういうことか、というと、 手術によって「ペニス無し・睾丸無し・膣有り」になった人を言う。 膣は、腸壁などを使って、作っている。 一般的に女性よりも締まりが強い。 香月が初挿入したときに思ったことは、一言に尽きるのだが、 「ちんこ、もげる。。
面接時間 30分 →5分遅刻してしまった。 面接形式 Zoom 面接官 50前後の男性 質問 ・就活の軸は？ ・就職を先延ばしにしたメリットとデメリットは？ ・今までで1番自分が成長した経験は？ ・ESに書いた経験の中で、最も大変だったことは？ 逆質問 ・成長する社員の特徴は？ →目の前の問題に「楽しんで」取り組むこと マイ・フィードバック 5分遅刻はまずかった。 手応えは無い。 とりあえず、30分間を話し方（結論→構造→要素）の順番だけを意識して乗り切
こんにちは 香月です。 今日のお話は、香月の4月のテーマについてです。 今月の香月のテーマは、「感覚をお休みする」にします。 どういうことかというと、五感への刺激による快楽を愉しむことを少しの間、お休みしたいということです。 最近、香月は仏教にハマっていて、そこでは、感覚や妄想に振り回されず、心の平静を重視する傾向にあります。 香月が仏教にハマった理由というのが、香月が妄想や思考に振り回されて、苦しみを感じていたのを解消したいと思っていたからです。 これまでも瞑想状態
この前、大阪の福島にある、関西将棋会館に行ってきました。 休日だったこともあり、130人の定員に100名ほどの将棋ファンがいて、大盛況でした。 将棋会館の二階に、将棋クラブといって、アマチュアの人同士で将棋を指して楽しめる部屋があるのですが、香月も将棋を指してきました。 子供の割合が多くて、100人中30人くらいは子供だったんじゃないかな。 香月の対戦相手は、4人中3人が子供でした。 そのうちの1人に負けてしまったのですが、1番面白い子でした。 対局中から結構独り言が多い
