もぐらの穴掘り⛏君のやぼったさは

昨日レポートした
睡眠改善のご本『SLEEP』には
びっくりするような内容が
たくさん載っていたので
少しずつピックアップしたい。

★遺伝子について

親からもらう遺伝子は
ガチガチに固まっていない。
後天的に、各個人の行動によって
発動する遺伝子は
違ってくるらしい。

これは何でもかんでも
遺伝のせいにはできない、
自分で変え得られる部分が
あるということを指す。

🛌

著者には肥満遺伝子がある。
彼が子供の頃、
家族のほぼ全員、
90kg以上あったという。
一時的にではなく、ずっと。

彼はその肥満遺伝子を追い出して、
人の健康をサポートする仕事に
つくほどになっている。
自分の選択次第だと。

🛌

また気になる一文も。

セクシーになる細胞が身体に現れるか、
やぼったくなる細胞が現れるかは、
睡眠によって決まる。
そしてどちらを選ぶかは
結局は自分にかかってくる。

『SLEEP』P.7

ギャース!!
「やぼったい選手権」があれば
ぶっちぎり優勝の私。
睡眠の質が原因で
こんななの!?

睡眠がいかに重要か
この本の面白さの一部を
味わっていただけたであろうか。
続く!!