今日の夜ご飯は食べ過ぎました。ちょっと反省。毎回反省です。（反省だけなら猿でもできる）食べた後からが本番。踏み台昇降15分、踵落とし50回、手のひらのツボ押しをやりました。食事というのはこれらを含めてだとすると、食事は作業ですなw内科医の先生のいうことをそのままやります。ガッツ。