歯医者が知らない数々のお口のケアアイテムたち。
御手洗大右歯科医院（予定）です。
予定です。
まず結論から言います。
・普通の硬さの歯ブラシ
・フッ素入り（できれば1450ppm）かつ研磨剤少なめの歯磨き粉
・フロアフロス
・タフトブラシ
だけで良いです。
口腔ケアアイテムは。
たしかに歯科医師として個人的にお気に入りのアイテムはいくつかありますが、はっきり言って何使っても同じじゃないかなとも思っております。
ただ、フロスに関しては上述のフロアフロス１択です。
これだけはまじで。
個人的な使う順番としては
フロアフロス
歯ブラシ
タフトブラシで仕上げ
ってかんじ。
で、時々聞かれるのです。
歯垢がとれるマウスウォッシュは良いですか？
黒いのが沢山出てきます〜。
とか
水流が出るやつは良いですか？
とか
その他諸々。
…知りません。
てかなにそれ？
って感じで聞いています。
歯についた汚れって要は水回りのヌメりみたいなものなのですよ。
それがあの程度の水圧、ましてや口腔粘膜に使えるマウスウォッシュで落とせるものですかね。
私はそうは思わないですね。
ただ別にエビデンスを参照したことがあるわけではないので使いたい方は是非使ってお口の中をきれいに保つ努力をしてくださいね。
※本記事は歯科医師監修です。
