心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。
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「腰痛と完全におさらばする」
36歳で初ギックリ腰朝起きたら身体が動かない
息子が生まれたばかり頃、職場から帰宅後の金曜の夜にミルク用の水を2ケース(1ケース:2ℓペット6本)をエレベータのない5階建ての社宅の5階の部屋に2回持って上がった翌日の土曜の朝、目が覚めて起き上がろうにも体が動かない。無理に動かそうとすると、腰に激痛が走ってどうにもこうにもならない。それが初めてのギックリ腰でした。
どうにも動けないので、安静にし