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健やかに力強く生きる

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心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。
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2024年1月の記事一覧

「ご機嫌用品:TALEXのサングラス」

「ご機嫌用品:TALEXのサングラス」

目を紫外線から守り、少しでも白内障の発症リスクを抑えようとゴルフ以外でも夏でなくとも、日中はサングラスをかけることにしました。しかし、サングラスをかける習慣がなかったので、サングラスをかけることにも慣れていないし、サングラスをかけた顔にも慣れていません。

しかし、このTALEXのサングラスは、雑光をカットしてチラつきなどがないこともさることながら、とても軽く(20g未満)、長時間かけていても鼻へ

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「おじさんの乳首ぷっくり問題の解決!」

「おじさんの乳首ぷっくり問題の解決!」

Tシャツやポロシャツなど薄手の生地に浮かび上がるおじさんのぷっくりした乳首のカッコ悪さ。いつかは諦める日が来るのは重々わかっていますが、まだその時ではないと2023年3月から始めたマシン筋トレなどの対策から11ヶ月が経ちました。

この続報からは半年です。その間も、加速する加齢による衰退圧力をひしひしと感じながら、まさに下りのエスカレーターを昇る感じですが、解決に向けて対策を進めて来ました。

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「箱根駅伝ランナーの走り方」

「箱根駅伝ランナーの走り方」

今年の箱根駅伝は、青学の完全優勝で幕を閉じたわけですが、TVで観戦していて一番感じたことは、青学のランナー全員が例外なく、

足と膝が並行に前後し、

上体の捻れが少なく頭が左右に揺れず、

顔を常に正面を向けて

走っていることでした。

そして、外形的には、上半身については肩や腕に余計な筋肉がついておらず、下半身については、特に太腿が外側左右に張り出しておらず、ひざ下もスラっとしていることです

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