【ダイエットレシピ】糖質オフ！レタスの生姜蒸し

221Kcal
P22.3g　F9.1g　C7.2g

低カロリーで高タンパク質の鶏肉と栄養満点のレタス、そして体にいい生姜を使った、簡単蒸し料理です。

鶏ひき肉は効率的に筋肉をつくる高タンパク質食材。ビタミンAやビタミンB群も豊富で高い美肌効果もあります。

レタスは若返りのビタミン"ビタミンE"や美肌に良いビタミンC、βカロテンも多く、アンチエイジング効果の高い野菜です。

しょうがを加熱することでできるショウガオールは、高いアンチエイジング効果と、脂肪や糖質の燃焼効果を持つスグレモノ。

レタスのボリュームで食べ応えも満点な、低糖質で低カロリーな一品です。