娘とゆっくりの国(ヨーガ)へ行く週末

9歳になった娘と 週末、電車を乗り継ぎ ヨーガのグループレッスンに通っています。 先生は、ヨーガのレッスン中、 ゆっくりの国の住人になったつもりで ゆっくり動いて下さいね。 と生徒に伝えます。 ゆっくり動く、、、、 簡単そうですが、 脳に『ゆっくり動く』という事を 相当しっかり意識させていないと、 先生の指示を聞いて、 瞬時に動いてしまったり、 以前行った事があるポーズだと 体が自動的に動いてしまいます。 ヨーガのアーサナのレッスンで、 心と体をコントロールする事で、 俯