娘とゆっくりの国(ヨーガ)へ行く週末

9歳になった娘と
週末、電車を乗り継ぎ
ヨーガのグループレッスンに通っています。
先生は、ヨーガのレッスン中、
ゆっくりの国の住人になったつもりで
ゆっくり動いて下さいね。
と生徒に伝えます。

ゆっくり動く、、、、
簡単そうですが、
脳に『ゆっくり動く』という事を
相当しっかり意識させていないと、
先生の指示を聞いて、
瞬時に動いてしまったり、
以前行った事があるポーズだと
体が自動的に動いてしまいます。

ヨーガのアーサナのレッスンで、
心と体をコントロールする事で、
俯瞰する力や堪え症を養う訓練を行います。

先生の指示を聞く事、頭のてっぺんから、背筋、
関節、手足の指先まで意識し集中するので
集中力を養う訓練を行います。

無意識でいると
潜在印象から思考、感情、体が
自動的に動いてしまい、
それらを壁一枚はさんで
見ることができずに、
反応し同一化してしまう事が、
苦しみ、生きづらさなどになり
その働きに気付かずにいると、
潜在印象はどんどん膨れ上がる一方で
次の人生まで残っていくそうです。
本来ならそこからは卒業して、
霊的人間に進化し、
それぞれ産まれてきた使命を果たす為に
思考、感情、体は、使うものだと
ヨーガスートラに書かれています。

マザーテラサさんの有名なお言葉を思い出しました。

思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。

智慧に着眼するかしないかは、
その人次第で、
着眼した事を自分ごととして理解し、
日常生活、社会を通して表現する事で
初めて結果が出ると
ヨーガの先生は幾度もおっしゃっていました。

身をもって痛感するお言葉です、、、。

最後まで読んで頂きありがとうございました😊