ダイエット記録(10週目時点）

実施前状態

身長: 非公開
体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

https://note.com/escastif/n/n5900751f7c38

現在

体重: 59..2kg
体脂肪率: 19.7%
筋肉量: 45.1kg
内臓脂肪レベル: 7.5
基礎代謝: 1333kcal/日

所感

体脂肪率は増え、筋肉量が減っている。ちゃんと食事もして筋トレもしてたのに何故こうなったのか。

納得いかなかったので1分後に再度計測してみたが当然結果は変わらず…。

昨日計測したときは筋肉量も体脂肪率もいい感じだったのに1日でここまで変わるかってくらい変わってるし、身に覚えのない変化だったのでちょっとイラっとした。というか現在進行形でイラッとしている（キーボードを強めに叩きながら）。

今日の生活で好ましくなかった点を強いて挙げるなら水分の摂取量がやや少なかったという点くらいだが、それだけでこんなに結果が変わるとは思えない。

と、納得のいかない結果に対する愚痴のみを書いて10週目を終える。