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自分を大切に

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燃え尽きてから本当の意味でセルフケアの大切さを痛感。どうかご自愛ください。
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記事一覧

認め合う

みんなが違っていいじゃないかと思える人が もっともっといれば世の中は平和になるのになって…

選択

どんな道を歩もうと どんなに道が険しくても どんなにしんどい道だったとしても どんな道であ…

私たちは機械じゃない。生き物だ。

多趣味で多岐にわたる興味を多数持つわたしにはその道一本のプロになることが向いていないとい…

幸せポイントを貯めてみる

人生いろいろある。どうしてもたまに凹んでしまったり、たまに悲しくなったり、やる気が出ない…

燃え尽き症候群になってから約1年以上経過

昨年のこのタイミングあたりに自分の燃え尽き症候群についての経験を投稿。その頃から約1年が…

前向きな充電期間

負けず嫌いでいつも『もっと上を目指せ』という感じで人生駆け抜けてきた人でもあったせいか、…

酷いPMS、PMDD、月経困難症に悩まされて

女性であれば誰でも経験する酷いホルモンバランスの乱れによる諸症状。身体的にも精神的にも負担のかかるこの厄介なホルモンとのお付き合いの物語について語ろうと思い書いてみました。 ー PMS、PMDD、月経困難症とは もう2021年、もう令和3年です。男女限らずこのことについては知っておかないと!知らないのであればググって下さい。定義はいちいちここでは書きませんが、私が通常の月経サイクルを経験してた時はこの3つのステージを全て経ています。 生理2週間前になるとなんとなく体調が

【書く瞑想シリーズ】自尊心/自己肯定感を高める練習

過去の記事でも書かせていただいただきましたが、燃え尽き症候群の体験を経て、自分に対する評…

【書く瞑想シリーズ】感謝する気持ちを高める練習

今回はあたし自身が意識的に且つ定期的に行なっている「書く瞑想」または「ジャーナリング」の…

頑張れない自分に優しくなってみること

燃え尽き症候群を経験してから約4ヶ月が経ちました。 自分自身に『大丈夫か』と日々問いかけ…

セラピーを受けて本当によかったと思った3つの理由

自分の体験談を元に、セラピーを受けて本当によかったと思った理由を3つ皆さんに共有したいな…

燃え尽き症候群になりました

今回は、自分がなってしまった『燃え尽き症候群』に関する経験について書かせていただきます。…