疲れすぎて悪循環に陥っているときは

「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」と 毎日を目まぐるしく過ごし、 毎日予定があり、やることリストをこなし 家族に小さなことでイラっとして喧嘩になったり 周りの視線や言葉に過剰に反応して深読みしたり SNSみて自分の出来なささに落ち込んだり 寝る間も惜しんで必死になったり そんなときはありますか？ わたしはここ最近そんな感じでした。 GW、やることもやらなきゃ！と思うことも やりたいこともたくさんある中で 自分は疲弊して、周りの出来事に過剰反応して 悪循環になってい