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こんにちは、今回は歌の上達において重要だと考える自己受容（自分を見つめ、受け入れること）…
先週と同じテーマですが、参加者の方や人数によって内容は変わってきます。 ATのグループレッ…
こんにちは。 FMアレクサンダーの第一作目「人類の最高遺産」は現在、新訳で電子書籍版が準備…
こんにちは。 私の住んでいるところは最近不安定な天気が続いています。 先週で私のトレーニン…
・今日のおはなし わたしの中心から〜今ここを活きる。 アレクサンダーテクニーク (自分のつ…
こんにちは。 三好恭子（@Kyococo8787）です。 マインドフルネス×アレクサンダーテクニーク…
・お話のつづき わたしの中心から〜今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい方)を 分かち合いたく、綴っています。 わたしがアレクサンダー・テクニークを 学んでいくなかで、 陥っていたこと・抜けられたこと をまとめておこうと思います。 いつもの習慣や思い込みを 抑制(inhibition)していくなかで そして、 心身に“痛み”や“違和感”を覚えたときに そこからどうやって 抜けられたかというと からだのいきたい方向性(direction)を
ずっと前にコントラバスのレッスンを受けていました。 エレキベースもコントラバスも各弦のチ…
こんにちは。 私の住んでいるところは最近天気の良い日が続いています。 アイルランドは今が…
アレクサンダーテクニークのことを書こうとするたび 言いたいことの周りしか書けないことに気…
・今日のおはなし わたしの中心から〜今ここを活きる。 アレクサンダー・テクニーク (自分の…
＊今日のおはなし わたしの中心から、今ここを活きる。 アレクサンダーテクニーク を分かち…
問題を解決したかったら、 正しいことをしようとするのではなく、正しくないことをやめなさい…
統合というのは、 異質なものを一緒くたに放りこんで うまくいけばそれらが融合するだろうと言った意味ではなく、 共に育つ過程のことを意味していて バラバラのものがより集まった集合ではない、と マクドナルドさんは言っています。 自分の身体や思考でいうと、 手足や考え方がバラバラでも統合できる、ではなくて、 それらが関係し影響しあって その上である一定の整合性を見出し、 それぞれがつながるという意味かもしれない。 全体で動くも同じかな。 腕はこう動かすもので脚はこう動かすもの
