朝だるくて起きられないとき
朝だるくて起きられないとき
タオルを土踏まずにひっかけて、膝の裏を伸ばします。
できる範囲で無理をせずに、足の裏側を気持ちよく伸ばしましょう。
膝の裏は、すべての臓器につながる通り道にある経絡があります。
身体がまだ眠っている状態なので、ここを中心に伸ばすと、首、肩、背中などが一気に刺激できて、エネルギーや血液の流れが身体が昼の状態になります。
あなたの健康と幸せを、心よりお祈りしています。
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タオルを土踏まずにひっかけて、膝の裏を伸ばします。
できる範囲で無理をせずに、足の裏側を気持ちよく伸ばしましょう。
膝の裏は、すべての臓器につながる通り道にある経絡があります。
身体がまだ眠っている状態なので、ここを中心に伸ばすと、首、肩、背中などが一気に刺激できて、エネルギーや血液の流れが身体が昼の状態になります。
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