朝だるくて起きられないとき

朝だるくて起きられないとき

　タオルを土踏まずにひっかけて、膝の裏を伸ばします。
　できる範囲で無理をせずに、足の裏側を気持ちよく伸ばしましょう。

　膝の裏は、すべての臓器につながる通り道にある経絡があります。
　身体がまだ眠っている状態なので、ここを中心に伸ばすと、首、肩、背中などが一気に刺激できて、エネルギーや血液の流れが身体が昼の状態になります。

　あなたの健康と幸せを、心よりお祈りしています。