月と星座ヨガと瞑想　　魔法使いになる私だけの方法　～ヨガとは？～

ヨガとは？
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

　心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
　呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

　具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

姿勢と動作の異常
栄養の異常と過不足
欲望、感情の不均整と不安定
迷い、執着、誤解
生活（仕事、家庭、環境）の異常と無理
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常

　ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。