きれいな歩きは、全身の筋肉が動く

「きれいな歩きは、全身の筋肉が動く」

　歩かなくなったことで、不調やスタイルの悪さに繋がることがあります。

　歩くときは、脚だけが動いているわけではなく、全身が連動しています。

　歩きが全身運動といわれるのは、
　足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩甲骨→肩関節へと動きが伝わり、
動作を構成しています。

　またこの動作は、
　全身に新鮮な酸素と、
　必要なエネルギーを運ぶために、内臓もつかいます。
　筋肉や内臓を指揮しているのが脳です。

　歩かなくなるということは、これらの筋肉が衰えることになります。

　無理して長距離を歩くより、
きれいな歩き方を目指し「歩き方を洗練させましょう」。