季節性気分障害とエニアグラム
季節性気分障害、もしくは冬うつ、という言葉を聞いたことがあるでしょうか。日照時間の長さが季節で大きく変わる北欧に多く、日本でも日照時間が短くなる冬場に聞く病気です。
通常のうつ病は、眠れなくなる、食欲がなくなるといった症状が特徴的ですが、冬うつの場合は、睡眠時間が長くなる、食欲が増すなどの逆の症状が出ます。たくさん食べて活動レベルを落とす。まるで身体が本能的に冬眠しようとしているかのようです。
とはいえ、クマのように冬だからという理由で仕事の時間を短くしたり、家に引きこも