『運動脳』 アンデシュ・ハンセン

人口約１０００万人のスウェーデンで驚異の６７万部超を達成した本書は、ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

例えば、こんな人には是非おススメです。

• ストレスを効率よく解消したい

• 集中力を切らさない方法を知りたい

• 底なしの記憶力を手に入れたい

• やる気を科学的に高める方法を知りたい

• 学力を高める本当のやり方を知りたい

従来、脳は成人後、衰える一方だと思われていました。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいました。彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていました。

本たった５分のウォーキング・ランニングが脳に良い作用をもたらします。
本書では、学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣を学べます。

何歳からでも、５分の運動で効果が出ます。そんな方法を知りたい方には、おススメの一冊です。

運動脳