バランスボールでゴロゴロコロコロ

#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #バランスボール #日々雑文
腰痛がある人はまず病院に行ってください。わたしの場合、背中が丸まってしまうので身体のあちこちが不愉快になります。そんな時はバランスボールに乗って「坐骨は下に向かう/頭は天井へ」と思って、姿勢を整えます。