「超指ヨガ」…中指をさするだけで背骨がシャキッと整う！

健康、美容、ダイエット、リラクゼーションなど、さまざまな効果が期待できるヨガ。最近では女性のみならず、男性からの人気も高まっています。しかし、ヨガ教室に通うのが面倒、三日坊主で終わってしまうなど、お悩みの人も多いよう。そんな人におすすめなのが、こちらの『超ヨガ』。本書に収録された10のメソッドをいくつか紹介しますので、興味のある方はぜひ試してみてください！

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これなら誰でも長