「超指ヨガ」…中指をさするだけで背骨がシャキッと整う！
健康、美容、ダイエット、リラクゼーションなど、さまざまな効果が期待できるヨガ。最近では女性のみならず、男性からの人気も高まっています。しかし、ヨガ教室に通うのが面倒、三日坊主で終わってしまうなど、お悩みの人も多いよう。そんな人におすすめなのが、こちらの『超ヨガ』。本書に収録された10のメソッドをいくつか紹介しますので、興味のある方はぜひ試してみてください！
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これなら誰でも長続きする
これからご紹介する「指ヨガ」では、主に指と手を動かして全身を整えていきます。
「それで本当に効くの？」
と思われる方もいるかもしれません。しかしご安心を。これは、全国各地の講座で既に実証済みです。
このヨガの最大の特徴は、スペースがいらず、体が硬くても手軽にできて、簡単だということ。正に「続かない」という理由の全てを解決するヨガなのです。
