トレーニングって何が正解なの？？？

こんにちは！江本です！

日本でもコロナウイルスの罹患者が減ってきました！

このまま第二波がこないようにしっかり予防していきましょう！

さて、今回はタイトルに書いていますが【トレーニングって何が正解なの？】というところをお伝えしたいと思います。

そもそもトレーニングとは何？？？

◇トレーニング＝鍛錬、訓練を意味します。
※スポーツ業界では練習という風になります。現在トレーニングという名のつくものがたくさん存在し、例を取れば、筋トレやフィジカルトレーニング、ウエイトトレーニング、呼吸トレーニング、メンタルトレーニングなど色々あります。

先に結論を言うと、