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トレーニングって何が正解なの???
こんにちは!江本です!
日本でもコロナウイルスの罹患者が減ってきました!
このまま第二波がこないようにしっかり予防していきましょう!
さて、今回はタイトルに書いていますが【トレーニングって何が正解なの?】というところをお伝えしたいと思います。
そもそもトレーニングとは何???
◇トレーニング=鍛錬、訓練を意味します。
※スポーツ業界では練習という風になります。現在トレーニングという名のつくものがたくさん存在し、例を取れば、筋トレやフィジカルトレーニング、ウエイトトレーニング、呼吸トレーニング、メンタルトレーニングなど色々あります。
先に結論を言うと、
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