ブックカバーチャレンジ⑥

日にちが空いちゃった💦

6日目の今日は〜

Luvtelliという、栄養の本📙

ミスユニバース等の栄養指導をされてたり

丸の内保健室、タニタとコラボしたりと栄養学に特化された方の本です🍎

わたしも丸の内保健室行ったことあります〜😍✨

20歳前後わたし本当に具合の悪い人だったのですよ😭💣

いわゆる低体温症⚠️⚠️

毎日、母親から出される、ボウル山盛りのサラダ🥗。

外食や、ましてファーストフード🍔なんて絶対食べない💨💨

果物だって食べたし、三食食べた方がいいって言われてたから

苦手な朝ごはんも、無理やり口に入れて食べてた💨💨

のに、なんで毎日こんなに頭が割れるように痛いんだ😭

高血圧のおじいちゃんは、あんなに気をつけてたのに結局倒れて亡くなった。

デブだからってヘルシーな食事を食べてた弟は、

痩せたものの後天的なアトピーで肌が灰色のようになってしまった💣

わたしは、フェイスラインがニキビだらけ💔💔

午後には体温が下がって頭が割れるようにいたい😢

『あぁ、こんなんじゃやりたい事も何一つできないじゃん💣』

痛み止めを飲んで、眠って、栄養を取らなきゃ‼️と意気込んで食べて。

治らない自分にショックを受けて💨💨💨

Tarzan📙に出てた事ある知り合いに、栄養学の事を色々教えてもらって

食べたら大丈夫‼️はウソ⚠️だと知りました💣笑

その時色々読み漁ったけど、このluvtelliがわかりやすくて勉強になりました❤️

この本は栄養素の詳しい役割等がわかりやすく書いてある😍

タンパク質、ビタミンは細かく分類されてるし

どんな食材に含まれ、どんな組み合わせで取るのがいいのか☘️

未然予防学という言葉も知りました⚠️

それから、アーユルヴェーダ、ナチュラルフード、漢方、薬膳と広く浅く知識を貪るようになり☘️

当時、タニタの体重計では体内年齢が18歳❤️

丸の内保健室に参加した時も、実年齢より全然若い数字が出たし

肌も綺麗になって、痩せたし、頭痛もなく⭐️

食べ方と知識は生きる上で必要だ‼️

って強く思ったもんです。

今でこそ、気圧変化の偏頭痛と、多少の肩こり腰痛だけですけど💨💨

健康無くしては、この世で成し遂げるのは難しいとしみじみ思います。

今は毎日片道1時間半かけて、渋谷に出勤してるけど💦

それも健康だから電車🚃乗って、働いたりできるわけで。

知識は最大の防御です‼️‼️

別に母になりたいとか思ってはないのだけど、でもこれはずっと心から思ってること。

人が正しい健康状態にあるなら、世界は平和になる❤️

わたしの揺るぎないモットーです‼️

学校の授業でも、栄養学もっとやってほしかったな〜