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fmnc
白黒思考を手放す
白黒思考とは
「正しい/間違っている」
「やる/やらない」
「価値がない/完璧」
といった具合に物事を両極端に判断してしまう思考の癖です
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美味しかったからいっぱい食べた
あー美味しかった
食べ過ぎたそんな日もある🙆♀️
と気づいて緩められるといいと思います。
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白黒思考とは
「正しい/間違っている」
「やる/やらない」
「価値がない/完璧」
といった具合に物事を両極端に判断してしまう思考の癖です
美味しかったからいっぱい食べた
あー美味しかった
食べ過ぎたそんな日もある🙆♀️
と気づいて緩められるといいと思います。
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