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2024年5月の記事一覧
とてもわかりやすい動画を発見。
小豆が食べたくなったのはきっと 冷えやむくみ。最近 喫茶で冷たい物を飲むようになったのよね🥲
この動画、説明がとても上手です
https://youtu.be/Ah1jYPDVz2c?si=CjsGHQ-JINF1H9Hv
母が静岡出身の人でして毎日お茶を飲んでいた。飲めないのは私には拷問に近いのでコーヒー減らしてみる。うっかりはヤバいのよね🥲鉄分よく摂ろう💪
今晩は不思議と眠くならない。山本周五郎の『粗忽評判記』の朗読を聞きながら仕事のミスを考えていた。文学に転換して落とし込む。ズルいかもしれないけど得心法。神妙に聴く。
後)とても面白かった。耳で聞くと聞き間違える。小萩の放つ矢の間合いは30分ではなく30歩。30分は100mm
真面目に体の事を考える
体に蓄積されにくくマメに摂りたい食品群
ビタミンB群
体づくり、そのあとに
半年で5%減ということは。
怖くて体重計に乗れてない
41㌔になったら検査しよう(まだ消極的)、なんてこともないと信じてる。根が怖がりだからしょうがない。
ストレス溜めない工夫をしていこう、と誓うのだった💪