産後のリハビリヨガで体の心地良い感覚を思い出す#生後17日のベイビー

ベイビー誕生から17日目。
産院での入院→産後ケアホームでの滞在を経て自宅に帰ってきて一週間が経った。

北海道から両親がヘルプに来てくれて、家事全般を担ってくれていて、大変大変助かっている。

夫は自営業なので育休はないけど、休みの日や家にいるときは嬉々として娘のお世話をしてくれている。今朝はいつもより早起きして、仕事に行く前に沐浴もした。育児の分担という意味でもちろんとても心強く物理的にも助かっているのはもちろん、新生児期間の貴重な娘と過ごせる育児の喜び幸せを共有できるのが何より嬉しいなぁと。

「産後は無理せず周りに頼って、赤ちゃんのお世話以外は任せて、ゆっくり休んで！」
と、先輩ママたちに散々言われてきた。

出産前は、両親に来てもらってそんなにやってもらうことあるかな〜？とか思っていたけど、
めちゃくちゃ助かっている。来てもらって本当によかった。家事をお願いできるはもちろん、日中ちょっと娘を見てもらえると、安心して布団で仮眠がとれる。

自然分娩でそれほど体に大きな負荷なくお産できたことと、産後直後に産後ケアホテルにも滞在できたおかげで、産後の体はだいぶ回復してきたと思う(と言っても、産後直後に感じたダメージと、尾骨の痛みは想定以上で、無事に回復できるか不安だった、、)。

両親がいてくれる間は、無理せずゆっくりさせてもらいつつ、体力を回復させ、ベイビーとの時間を中心に日々過ごしていこうと思う。

でも二週間後にはいないので、家族3人＋愛猫との暮らしスタートまでに、少しずつリハビリしていかなきゃなと。

昨日から、産後の産褥期間でもokなマタニティヨガを再開した。

すごーくゆったりした動きだけど、体がリラックスできてほぐれる感覚が心地良い。

体を整えること、体を鍛えること、家事をして生活を快適にしていくこと、少しずつ再開していこう☆