40代からでも遅くない！！お酒を断たずに割れた腹筋を手に入れる方法！！

今あなたがこの記事を見ているということは
暴飲暴食、運動不足により
ワガママボディーになっている状態なのでしょう。

安心してください！

私も少し前まではこんな状態でした。

写真嫌いで無かったため、イメージ画像で失礼します（苦笑）

現在は身長163センチ
体重48キロです。
何より嬉しいのが体内年齢がダイエット前から比べ、
-12歳になったことです！！
実年齢ではマイナス１５歳です！！
あと憧れだったウエスト58センチのデニムも
普通に履けちゃいました！！

一度太ってしまった体を
若いころのような体に戻す事は容易ではなりません。

それは基礎代謝量が下がっているのですから当然です。

基礎代謝とは人が生きているうえで
最低限必要なエネルギーのことです。

この基礎代謝より多くカロリー摂取すれば
体重は増えていき
それより少なければ体重は減ります。

なので痩せたいなら食事内容と量を変えるか、
筋肉量を増やして基礎代謝量を上げるしかありません。

まずここで間違えてはいけないのが
運動をしたところで痩せないということです。

基本的に見直すべきは
食事です！！

それができないから
ワガママボディーになってるんだよ！！

ごもっともです、その気持ちよくわかります。
私も毎日の晩酌を楽しみに生きているような人間です。
居酒屋も大好きで年中飲み歩いていました。

そんな私でも
たった２ヶ月で体重を10キロ減らした手法

それは

食事を1から見直す方法です。

結局食べることをガマンしなきゃいけないんでしょ？

いえ、ムリに食べないダイエットをすれば
一時的に体重は減っても必ずリバウンドします。

私は一切大好きな毎日の晩酌をやめることなく
10キロのダイエットに成功して１年、
リバウンドしないどころか
最近ではポテトチップやチョコレートなど
ダイエット中には絶対食べることができないような
高カロリーなお菓子まで食べています！！

ツライ、キツイことは続きません！！
無謀な食事制限による、
一時的な体重減少ではなく、
この先ずっと太らない体を作るための、
正しいダイエット方法をあなたへお伝えします！

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