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1日3食は必要なのか?

今年のラマダン・ダイエットを終えて数日経過。生理中には断食をお休みして、その分はラマダン終了後に繰り越すことになっているので、今日は繰り越し断食しているのですが。

仕事中の休憩時間さえも日没までは断食する生活を1ヵ月続けた結果、いざ昼休みにご飯を食べていいとなっても何を食べたらいいのか分からなくなり、戸惑う毎日。

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