ブッダが教える幸せの秘訣：幸せになるための3つのポイント【ブッダ心理学＃6】
こんにちは！ブッダ心理学コーチの仲 恵里です。今回のテーマは「ブッダの幸福観」についてです。
リラックスしたい方は音声で、読みたい方はテキストでどうぞ^_^
あなたが求めている「幸せ」とは何ですか？
「幸せ」について、あなたはどんなイメージを持っていますか？仕事がうまくいっているとき？理想の家庭を手に入れたとき？それとも、素敵な家に住むこと？
広辞苑では、幸せとは「心が満ち足りていること」と説明されていますが、私たちは日々「もっと幸せになりたい」と願いながらも、なかなか幸せを感じれない時があります。
なぜ、私たちは幸せを感じにくいのでしょうか？
その理由のひとつは、私たちが幸せに条件をつけすぎているからです。
「もっと成功したら幸せになれるはず」「理想のパートナーと結婚できたら幸せだ」など、私たちは無意識のうちに「幸せになる条件」をどんどん増やしてしまっています。そのため、いつもその条件を達成しない限り、幸せを感じられなくなってしまうんです。
ブッダが説いた幸せへの道：「自灯明・法灯明」
ブッダが私たちに伝えた「幸せになる方法」はとてもシンプルです。それが「自灯明・法灯明」です。この教えは、「正しい教えをもとに、自分の心（マインド）のあり方を整えなさい」というものです。
つまり、幸不幸は自分のマインド次第ということです。同じ出来事でも、心の持ちようで幸せにも不幸にも感じることができる。幸せは自分の心の中にあるという考え方です。
幸せになるために条件なんて必要ない
「幸せになりたい」と思ったとき、ついつい条件をつけてしまうことがあります。しかし、ブッダ心理学では幸せになるために条件は必要ないと説いています。
あるから幸せ、ではなく、なくても幸せ。どんな状況でも、無条件で「今、自分は幸せだ」と感じられるマインドを持つことが大切です。無条件で幸せを感じられる心を育めば、着実に幸せな人生を歩めるからです。
無条件で幸せを感じられる心が「幸福の自由」を手に入れる鍵
ブッダが説くもうひとつの大切なことは、「幸福の自由」です。「自由」という言葉の本来の意味は「すべて自らに由る」ということです。
無条件で幸せを感じられる心を持つということは、私たちは自分次第で自由に幸せになれるということ。
この「幸福の自由」を手に入れることこそが、私たちが日々強く、そして幸せに生き抜くための秘訣です。
まとめ：ブッダの幸福観の3つのポイント
1. 幸不幸はマインド次第
幸せになるのも不幸になるのも、自分の心次第。心のあり方が変われば、世界の見え方も変わります。
2. 幸せに条件はいらない
幸せになるために条件をつける必要はありません。今、この瞬間、いつでも幸せを感じることができるのです。
3. 幸福の自由を手に入れる
無条件に幸せを感じられる心が、私たちに「幸福の自由」を与えてくれます。
確実に幸せな人生を歩むために
人生には山も谷もあります。いつも順風満帆というわけではありません。でも、幸せに条件をつけず自分のマインド次第で幸せを感じられるようになれば、どんな困難な状況でも強く幸せに生きていける。そう思いませんか？
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最後まで読んでくれてありがとうございました。
日日是好日。み〜んな幸せでありますように！^_^
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