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かきつけ

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たまに起こった出来事を、かきつけとして、残していきます。
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うつ病に筋トレって効果あるの？

うつ病に筋トレって効果あるの？

こんにちは。
最近、筋トレをするために公園へ行くようになりました。

筋トレ自体は以前から、家の中でもしていたのですが、やはり外で身体を動かすのはとても気持ちが良いですね。モチベーションも高くなるし、続きやすくて気に入っています。

それでふと、「うつ病は筋トレすると良くなる」とか、「だとしたら精神科にジムが併設されてるだろ」とか、Twitterでよく見るなぁと思って。
じゃあ実際、うつ病の人から

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「100円まで」のお菓子

「100円まで」のお菓子

こんばんは。
つい先ほどまで、料理の作り置きをしていました。

予定が詰まってて今日この時間しか空いてないとか、明日朝必要だからとか、そういうわけではありません。全く。
何となく暇だったのと、野菜室がいっぱいになってしまったので、食材消費のためです。

食べ物に関心があるって良いですね。
今日はそういうお話をしようかなと思います。

家族でお買い物私が、保育園とか小学生とかだった頃。
私の家族がま

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自由を装う

自由を装う

こんにちは。
いやー、先週は大変勿体無いことをしてしまいました…。

流石に、2年と数ヶ月の間、毎週コツコツ続けてきた記録が途切れると、ショックだなぁと感じましたね。終わりにしようで終わりにしたわけではありませんでしたし。
でも、逆に、2年以上も続けてきて、まだ続けていこうと思えるような気持ちがあったんだということには、素直にすごいなぁと思ったり。

ここ数ヶ月はスランプ気味なのか、あんまり満足の

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