怒りの感情を徹底的に深掘りしてわかったこと

最近、家族に対して近年まれにみる大ブチギレ🌋をかましてしまいました。 今でも思い出しては自分でもびっくりするほどイライラしてしまうのと同時に、 もう何年も、ずっと同じことで怒っていることにようやく気がつきました。 そしてふと、 ああ、これはもう“いい加減気づきなさい”というサインなのだなと感じたので、 今回はそのことについてシェアしようと思います。 さて、結論から言ってしまうと、 私は今回のことで、 自分に対してずっと怒っていた ということに気づいたのでした