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easybusy1523 | HSS×HSP / プロテインマイスター
2023年10月20日 21:22
easybusy1523です。この記事を読みにきて頂き感謝します。先日トレーニングの豆知識知識という記事のシリーズ化を始めましたが、合わせてトレーニングの豆知識／実践編についてもシリーズ化することにしました。先ずはこれまでほとんど運動をしてこなかった人でも、もうすでにトレーニングをしているという人でも、みんなが行えるストレッチングの方法からご紹介していきます。私が20年来お世話になって
2023年10月28日 20:28
こんにちは。この記事を読みにきて頂き感謝します。先日、初心者からトレーニーまで誰でも行えるストレッチング3種類の動画を紹介しました。今回はその3種類をもう少し詳しく教えてくれる動画があるの紹介します。四つん這いネコのポーズ壁押し私も毎朝実践してます。首の痛みや腰痛を抱えている人にも効果あります。一緒に身体を伸ばしていきましょう！今回は以上です。最後まで読んで下さ
